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Come mangiare sano su un aereo

Con un po' di lungimiranza e know-how, si può effettivamente ottenere un edible'meal di healthful'and nel cielo.

Istruzioni

• Chiamare la compagnia aerea con almeno 24 ore prima di volare e pasto di ordine una speciale dieta a nessun costo extra. Cucina vegetariana, Hindu, sono solitamente disponibili opzioni kosher, basso contenuto di sale e senza zucchero. Un pasto speciale-dieta non garantisce che il cibo sarà buono, ma almeno si otterrà qualche preparazione speciale.

• Pack, un pasto, se avete il tempo. Portare cibo che viaggia bene e che non necessita di taglio, pulitura o contenitori permanente. Evitare di alimenti che verranno dà fastidio di altri passeggeri, ad esempio oggetti con troppa crunch o odore.

• Portare una barretta energetica o qualche altro pasto sostitutivo nel caso in cui il pasto in volo è una parodia o il vostro volo è in ritardo.

• Mangiare in aeroporto se non volete affidare la vostra compagnia aerea con il tuo destino culinario. I grandi aeroporti hanno la solita varietà di fast food in franchising, in modo da scegliere quello che sai di essere il più salutare.

• Seguire qualsiasi consumo di alcool o caffeina con molta acqua per evitare di diventare disidratati.

Consigli & Avvertenze

  • Possibilità culinarie si aprono su lunghi voli internazionali con i principali operatori. Chiamare in anticipo e chiedere quali pasti speciali sono available'you può essere piacevolmente sorpresi.
  • Evitare il MSG è difficile. Si può parlare alla tua compagnia aerea, ma non aspettatevi una promessa che MSG sarà assente dal cibo. È consigliabile portare il vostro pasto, se siete sensibili al MSG.
  • Diffidate di prima colazione vegetariana se volete qualcosa di filling'you potrebbe ottenere solo una banana
  • o succo di frutta.