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Cena Menu idee per bambini

Cena Menu idee per bambini

I bambini sono notoriamente esigenti palati. Secondo uno studio del 2006 pubblicato nel "giornale americano di nutrizione clinica," il più sensibile, senso del gusto di un bambino è, meno probabile è di godere di mangiare le verdure sane che sono un'importante fonte di vitamine e sostanze fitochimiche. Mentre i bambini tendono ad amare una dieta ricca di proteine, è ancora possibile concepire idee di menù che includono un buon equilibrio tra i gruppi di cibo diverso.

Stufato di manzo

Farete un molto semplice manzo stufato di doratura e drenante bocconcini di vitello, quindi li sobbollire in acqua con diverse verdure, sale e pepe. Fra le verdure più comuni per stufato di manzo: patate, carote, cipolle, fagiolini, sedano e funghi. Anche se un adulto dovrebbe gestire le funzioni di tagliare, i bambini possono partecipare aggiungendo ingredienti per lo stufato al momento giusto, così essi cucinare correttamente.

Calzone

Un calzone è simile a una pizza, tranne per il fatto che gli ingredienti sono cotti nell'impasto, piuttosto che su di esso. Inoltre, calzoni in genere includono formaggio ricotta oltre la tipica mozzarella. Maggior parte dei bambini ameranno la possibilità di selezionare gli ingredienti per loro calzone e guardarlo andare in forno. Quando il calzone è cotto attraverso, tagliare una fetta e immergerlo in salsa marinara prima di mangiare.

Taco notte

Una famiglia taco notte è sempre un successo per bambini e genitori. Marrone e drenare alcuni macinata condita, una miriade di tortillas pronto e posizionare diverse piccole ciotole e piatti sul tavolo riempito con trito di verdure, come lattuga, pomodori e cipolle, così come guacamole, panna acida e salsa. Uno degli aspetti meravigliosi di holding una taco notte per il cuoco è che, a parte la carne, non c'è nessuna vera cucina coinvolti. Basta tritare le verdure e permettere ai bambini di servirsi da soli.

Spaghetti

C'è qualcosa di tagliatelle lunghe che i bambini trovano incredibilmente attraenti, e gli spaghetti è un pasto economico e abbondante. Mentre è possibile acquistare jarred salse marinara, provare a fare una versione ancora più conveniente e molto più saporita combinando conserve di pomodoro e concentrato di pomodoro, sale e pepe, olio d'oliva, aglio e alcune erbe secche in un frullatore e combinazione. Per un sugo di carne, cucinare e scolare qualche carne macinata di manzo e aggiungere durante la cottura. In alternativa, provare senza carne vegetariano "" polpettine; hanno meno grassi e colesterolo, e pochi possono dire la differenza in una salsa di pomodoro.