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Come imballare un pranzo sano andare

Qui sono alcune idee per rendere un pranzo sano che si può prendere con te al lavoro oa scuola.

Istruzioni

• Fare la zuppa fatta in casa la sera prima. Riscaldare la mattina e versare caldo in un recipiente di thermos. Assicurarsi di includere un cucchiaio. Aggiungere qualche cracker integrali e frutta.

• Fare un'insalata di pasta integrale con tonno e verdure. Pacchetto in un contenitore di alimento. Aggiungere un pezzo di frutta e formaggio magro.

• Griglia supplementari petti di pollo la sera prima. Al mattino, buttare insalata ingredienti in un contenitore di alimento come lattuga, spinaci, pomodorini, carote baby. Tagliare il pollo alla griglia in parti morso-graduate e collocarla sopra insalata. Includere il tipo di olio e aceto medicazione in un contenitore separato.

• Hummus con verdure crude da intingere. Aggiungere un po' di formaggio magro.

• Imbottigliato il frullato di proteine come quelli fatti da Naked juice.

Consigli & Avvertenze

  • Mantenere blu ghiaccio nel freezer, in modo che sia pronto a mettere nel vostro dispositivo di raffreddamento
  • Mantenere tutti gli elementi refrigerati in dispositivo di raffreddamento fino a ora di pranzo