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Come imparare le arti marziali russe a casa

Arti marziali russe apprendimento a casa non è il modo migliore per andare su di esso. Non c'è alcuna sostituzione per formazione dal vivo da un istruttore qualificato, né può trovare un sostituto adatto per hands-on tempo con compagni di classe. Tuttavia, Russian martial arts non sono come terreno comunale negli Stati Uniti come arti come la boxe o tae kwon. Se non avete nessun allenatore entro una distanza ragionevole, imparare a casa è l'opzione migliore.

Istruzioni

• Scegliere un'arte. A partire dal 2010, i più popolari arti marziali russe sono Sambo e Systema. Sambo è un'arte sport-wrestling con applicazioni di difesa strada. Systema è una forma di combattimento militare. Formazione di Sambo si concentra sulla tecnica, mentre Systema pratiche concetti. Solo tu puoi decidere quale di queste arti è meglio per voi.

• Impostare il vostro spazio di formazione. Se possibile, mettere alcuni tappetini o extra tappeto sul pavimento. Systema sia Sambo coinvolgere un sacco di lavoro a terra. Il pavimento di cemento nudo del vostro garage otterrà vecchio molto rapidamente.

• Vai al sito casa dell'arte si sceglie (Vedi sezione risorse). Ordinare il video di formazione di primo livello. Navigare il sito per avere un'idea del contesto.

• Cerca nel web per le Home page delle scuole individuale e indipendente che insegnano la tua arte. Molti avranno una videoteca, un blog o un suggerimento della settimana che si può dare informazioni preziose nella tua formazione.

• Aprire un account su uno o più forum di arti marziali. Inviando le vostre domande, è possibile ottenere un sacco di consigli da persone con accesso a vivere formazione.

• Mettere da parte due giorni alla settimana per l'apprendimento di nuovo materiale. Durante ogni sessione di apprendimento, andare oltre una singola tecnica o concetto dal video. Prendetevi il tempo durante la sessione di rivedere il materiale dalla sessione immediatamente prima di esso.

• Mettere da parte due giorni alla settimana per la pratica. Durante la pratica, andare oltre nel dettaglio il materiale dal tuo precedente due sessioni di apprendimento e un assortimento di materiale delle sessioni precedenti.

• Costantemente cercare feedback quando possibile, tramite un formato di apprendimento a distanza formale o il check-in sul forum web. Registrazione video di te può essere un buon modo di ottenere un feedback, alcuni dei quali sarà effettivamente utile.