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Come faccio a cambiare l'altezza del gradino Reebok?

Come faccio a cambiare l'altezza del gradino Reebok?

Il passo di Reebok ha due piedi staccabile, a forma di passaggio. Modificando la configurazione, è possibile regolare l'altezza del gradino a sei, otto o 10 pollici. Le altezze di passaggio diverso ospitare obiettivi di allenamento vario, dalla perdita di peso di esercizio aerobico. Uno studio del 1993 dal professor Kinesiologia Marianne Dixie Stanforth trovato che l'altezza del gradino rappresentata una varianza del 66 per cento di calorie bruciate durante l'aerobica step. Utilizzo e regolazione il tuo Reebok Step correttamente può aiutare a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness su misura.

Istruzioni

• Capovolgere il passo di Reebok sul pavimento.

• Tirare fuori l'alzata dalla base del passo.

• Tenere il montante con il lato piatto rivolto verso l'alto e inserirla nel mazzo passo per fare un passo di sei pollici.

• Girare il passo lateralmente. Se avete fatto correttamente, il passo e la colonna montante farà un modello interbloccate a zig-zag.

• Regolare il passo rimuovendo il montante e scorrevole nella tacca più alta successiva sul gradino. Questo ti dà un passaggio da otto pollici.

• Girare il passo lateralmente e controllare l'aderenza. Il set-up di otto pollici ha una forma a zig-zag dentata.

• Rimuovere la colonna montante per regolare il passo all'altezza massima, da 10 pollici.

• Girare di 180 gradi il montante così l'estremità più piccola è rivolta verso l'interno.

• Spingere il montante in fondo il passo creando una forma a C.

• Girare il passo a faccia in su e spingere verso il basso per assicurare che il montante è fissato saldamente nel passo.