Il momento più semplice per colpire la palla con potenza è quando la palla è già fuori dalla terra.

Istruzioni

• Determinare dove una palla in aria colpirà la terra.

• Arrivare a quel punto una frazione di secondo prima che la palla.

• Pianta il tuo piede non calci come si farebbe se la palla è stata appoggiata sul terreno.

• Posizionare il ginocchio della gamba calci sopra la palla come si scende verso il piede.

• Calcia la palla alla sua linea di mezzeria.

• Punto le dita dei piedi a terra per massimizzare la potenza.

• Girare le dita dei piedi parallela al terreno e gallo la caviglia per aumentare le probabilità di collegamento con la palla.

• Seguire attraverso il vostro calcio.

Consigli & Avvertenze

• Quando la palla si avvicina a voi da un angolo laterale, devi regolare il tuo corpo per accoglierlo.
• A volte dovrete lasciare i piedi per colpire un tiro al volo. Se si tenta di utilizzare lo stesso movimento, come se aveste un piede piantato.
• Colpire un volley prende la coordinazione occhio-piede buono. Imparare ad aver fiducia in te abbastanza per prendere gli occhi fuori la palla e Guarda il tuo bersaglio.
• Se avete qualsiasi condizione che potrebbe compromettere o limitare la capacità di impegnarsi in attività fisica, si prega di consultare un medico prima di provare questa attività.