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Che cosa sono avambraccio gestisce?

Che cosa sono avambraccio gestisce?

Maniglie dell'avambraccio sono uno strumento di semplice esercizio che consiste delle maniglie e una molla. Allena i muscoli dell'avambraccio e costruisce la forza di resistenza dalla primavera. Questo strumento è anche chiamato avambraccio maniglie o manopole o pinze.

Materiali

Avambraccio maniglie imbottite, martellata o sagomato maniglie. Questo strumento è più spesso fatto di metallo, solitamente di alluminio. Alcuni produttori di rivestire il metallo per prevenire la ruggine. Schiuma è utilizzata spesso per maniglie imbottite per proteggere da sudore e germi.

Esercizio

Dell'avambraccio maniglie aiuto compilazione dell'avambraccio, del polso e mano muscoli forti.

Questo strumento compatto e leggero rende facile viaggiare e convenienti esercizi. Spremere le maniglie di avambraccio e tenere premuto per 1 secondo. Quindi rilasciare. Alternate tra una presa e rilascio per 30 secondi o circa 10 ripetizioni. Lavorare fino a 10 secondi di presa.

Pesi

Molti negozi di articoli sportivi vendono maniglie dell'avambraccio di pesi diversi. Negozi online hanno maniglie dell'avambraccio per carichi pesanti fino a 350 chili. Inoltre, superstores con sezioni di fitness possono vendere maniglie dell'avambraccio.