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Come faccio a scegliere piani di pasto?

Come faccio a scegliere piani di pasto?

Scelta di un piano di pasto può a volte essere una sfida. Questo è particolarmente vero se si dispongono di alcuni membri della famiglia esigente. Se qualcuno nella vostra famiglia è vegetariana, diabetica o ha qualche allergia questo può anche complicare la pianificazione dei pasti. Nutrizione e pasti equilibrati sono fattori importanti nella scelta dei migliori piani di pasto.

Istruzioni

• Fare un inventario di ciò che piace a tutti. Si potrebbe anche chiedere alcuni dei loro input e idee. In questo modo tutti i vostri familiari potranno godere i pasti previsti. Scrivere le loro simpatie e antipatie, nonché eventuali esigenze particolari.

• Pianificare un menu di una settimana. Idealmente, i pasti piatto principale dovrebbero essere in primo luogo poiché questi prendono più tempo per pianificare e preparare. Scegli la carne sarete utilizzando per il piatto principale e poi costruire intorno a questo con una verdura di lato e alcune patate o insalata. Si potrebbe anche seguire una linea guida nutriente se si desidera assicurarsi che del valore nutrizionale. Se sai che avrete gli avanzi, si può prevede di utilizzare gli avanzi per i pasti del giorno successivo.

• Eseguire e stampare un menu e inserirlo sul tuo frigorifero con i magneti. Si potrebbe utilizzare un computer o scriverlo su un calendario. Quindi la tua famiglia può guardare avanti per vedere che cosa stanno avendo il giorno successivo.

• Fare una lista della spesa per garantire che avrete tutti gli ingredienti a portata di mano. Segui il menu insieme la ricetta.

Consigli & Avvertenze

  • Pianificare il vostro menu secondo ciò che è in vendita.
  • Cucinare in anticipo per risparmiare tempo
  • Piano per avere pasti veloci per notti più affollate.
  • Una sera alla settimana si potrebbe avere una serata culturale e preparare cibi provenienti da diverse parti del mondo.