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Come cucinare il filetto di tonno fresco

Come cucinare il filetto di tonno fresco

Filetto di tonno fresco è nutrienti e versatile. Per il miglior sapore, non congelare i filetti, ma cuocerli subito dopo l'acquisto. Per il tonno freschissimo, comprare questi pesci in stagione. Tonno stagione va da maggio a settembre, ma le date variano da specie.

Istruzioni

• Cuocere il tonno alla griglia. Prendete un foglio di carta stagnola e piegare i lati fino a conservare i succhi di tonno. Aggiungi il tuo spezie preferite e cospargere con sale e pepe nero. Aggiungere una noce di burro e un cucchiaio di succo di limone. Quindi in grado di coprire il tonno con carta stagnola aggiuntiva. Controllare spesso – bastano 8-12 minuti per cucinare il tonno, a seconda dello spessore dei filetti.

• Cuocere il tonno nel vostro forno. Ricoprire la pentola bollente con uno spruzzo di cottura antiaderente. Cospargere il filetto con fiocchi di prezzemolo, fettine di aglio fresco, sale e pepe nero. Guardare i filetti attraverso la porta del forno o aprire la porta spesso così non bruciare il tuo filetti di tonno. I filetti saranno cotti in circa 10 minuti.

• Friggere il filetto in una padella padella o robusto. Pre-spray con olio da cucina o ricoprire la pentola con olio d'oliva. Cuocere circa 10-12 minuti a fuoco medio. Preparazione del ranch cucchiaio, formaggio blu spogliatoio o lampone vinaigrette sopra il filetto di tonno fresco.