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Come rendere una stanza in una palestra di casa

Come rendere una stanza in una palestra di casa

Se avete una stanza nella vostra casa, perché non fare una palestra personale? Perché pagare i costi costosi palestra quando non dovete lasciare la vostra casa? Con solo un piccolo spazio extra e alcuni fondi per acquistare attrezzature, si può fare una stanza nella vostra casa in un luogo dove potrete allenarvi con privacy e comodità.

Istruzioni

• Ottenere la dimensione della vostra camera. Avrai bisogno le dimensioni della vostra camera di modo che è possibile acquistare le attrezzature che si adattano senza essere troppo stretti. Misurare la larghezza e la lunghezza, regolazione per elementi quali i ripiani, che toglierà il vostro spazio aperto della vostra camera.

• Acquisto di attrezzature. Trovare il tipo di attrezzi da palestra che si sentono è meglio per voi. Se si dispone di poco spazio, prova a trovare apparecchiature che funzionano tutte le aree in una sola macchina conveniente. Individuare attrezzature accessibili andando a un negozio di seconda mano, o guardando attraverso gli annunci sul giornale o online. Se si acquista nuove attrezzature, assicuratevi di controllare alla consegna e costi di installazione.

• Aggiungere extra come ventilatori, specchi o una radio o televisione. Tutto ciò che vi terranno nella vostra palestra di casa più a lungo sarà un bene per la vostra camera. Una televisione o radio può aiutare a tenervi distratto, in modo che il vostro tempo di allenamento sembra più breve. Aggiungere una presa telefonica o portare il tuo cordless o cellulare con voi. Specchi possono aiutare ispirarvi consentendo di vedere voi stessi durante l'allenamento. Un televisore e un lettore DVD può essere utilizzati per riprodurre i video di allenamento.

• Ottenere la pavimentazione di destra. Se la vostra camera è rivestita di moquette o non, avrai bisogno imbottitura per warm-up o esercizi per il pavimento. È possibile acquistare pastiglie maggior parte dei negozi di articoli sportivi per aggiungere al vostro piano esistente e del reparto.

• Rendere piacevole la vostra camera. Qualunque sia il tuo stile, alcuni di che aggiungere alla vostra camera in modo che si desidera trascorrere del tempo ci. Se aiuta a ispirarvi, aggiungere motivazionale Poster alle pareti o aggiungere un pezzo di casa in là per farsi sentire a proprio agio. Più a suo agio che siete nella vostra palestra, più incline che sarete esercitarsi più lungamente.

Consigli & Avvertenze

  • Se avete limitazioni fisiche o condizioni mediche, consultare un medico prima di iniziare un programma di esercizio.
  • Essere sicuri di avere un modo per contattare qualcuno in caso di infortunio.