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Come migliorare la pallacanestro movimentazione con forbici dribblare

La gestione di palla è un'abilità essenziale per ogni giocatore di basket. Ecco un articolo che può migliorare il vostro "maniglie". "Forbici dribblare" contribuirà a aumentare il controllo del pallone e transizione di mano in mano. Se fatto a velocità elevate, è anche un trapano grande condizionata.

Istruzioni

• Iniziare con le ginocchia piegate e piedi oltre la larghezza della spalla.

• Posizionare il piede sinistro 12 a 18 pollici davanti al vostro corpo. Ci dovrebbe essere abbastanza spazio tra il piede destro e sinistro per una palla di passare attraverso.

• Begin dribbling la palla con la mano destra.

• Dribblare la palla tra le gambe e oltre alla mano sinistra.

• La palla passa tra le gambe, shift che il piede sinistro indietro e destra del piede in avanti. Il piede destro dovrebbe essere 12 a 18 pollici davanti a sinistra. Le gambe stanno facendo un'azione di forbici.

• Dribblare la palla tra le gambe e oltre alla mano destra.

• La palla passa tra le gambe, shift che il piede sinistro indietro e destra del piede in avanti. Il piede destro dovrebbe essere 12 a 18 pollici davanti a sinistra.

• Continuare questo processo per 30 secondi, spostando i piedi con ogni rimbalzo.

Consigli & Avvertenze

  • Per i principianti, è OK per prendere un paio di dribbling prima di passare la palla attraverso le gambe. Presto, si svilupperà le capacità e il ritmo per essere dribbling tra le gambe con ogni palleggio.
  • Una volta che ottenete confortevole con il trapano, ridurre e altezza di dribblare e aumento velocità-it è OK per perdere il tuo palleggio o perdere la palla-spingendo se stessi è il modo migliore per migliorare-a meno che non si tenta di fare qualcosa di là di quello che hai già imparato, non potrà mai crescere come un giocatore di basket.
  • Essere sicuri di rimanere piegato le ginocchia in posizione atletica.
  • Tieni sulla testa proprio come in un gioco-costruire la vostra fiducia in tuo "maniglie".