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Come imparare il Kundalini Yoga Online

Kundalini yoga è una disciplina meditativa e fisica che rafforza la comunicazione tra il corpo e la mente. Focalizzando l'attenzione sui chakra, una persona può generare energia Kundalini, una forza spirituale che richiede disciplina spirituale per essere liberato. Puoi imparare questa pratica online.

Istruzioni

• Impostare un'area di pratica. È necessario un adeguato piano spazio e libertà dalla distrazione. Lavoro su una stuoia di yoga vi offre una base sicura. Indossare indumenti che sono confortevole e sciolto.

• Programmare un tempo di praticare ogni giorno. All'inizio, si potrebbe solo voler pianificare 15 o 20 minuti. La cosa più importante è che si pianificarlo e non consentono altre attività di interferire.

• Visitare il sito Web di Kundalini Yoga. Questa organizzazione offre un corso online gratuito di yoga Kundalini. Utilizzare questo programma per imparare le tecniche. O andare a You Tube e chiave nel Kundalini yoga. Guarda le clip e scegliere che una serie di yoga si muove che funziona per voi. Li incorporano nella vostra pratica quotidiana. È inoltre possibile acquistare un corso su DVD intitolato "Kundalini Yoga per principianti" sul sito di Kundalini Yoga.

• Bastone con esso. Poiché si sta utilizzando un programma online, nessuno noterà se si salta una classe. È necessario rimanere motivati a imparare lo yoga Kundalini e disciplinata.

Consigli & Avvertenze

  • In sanscrito, Kundalini si traduce come "arrotolato up" o "avvolgimento come un serpente."