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Come fare Delicious Baked Tilapia

Come fare Delicious Baked Tilapia

Progressi nell'allevamento, raccolta e lavorazione di frutti di mare hanno reso il tilapia un fiocco di mercati americani e ripiani congelatore. Tilapia è poco costoso, ha un sapore dolce che accompagna numerose opzioni di condimento e lavora con diversi metodi di cottura, tra cui la cottura. Fare qualsiasi preparazione delizioso richiede abbinamento con sapori complementari, seguendo linee guida appropriate per il metodo di cottura e condimento al gusto personale. Ingredienti che completano la tilapia includono aneto e limone fresco. Metodi di cottura a calore secco, come cottura, sono ideali per tilapia; e semplice olio di oliva, sale kosher e fresco pepe nero macinato portare fuori la mite dolcezza del pesce.

Istruzioni

• Riscaldare il forno a 325 gradi Fahrenheit. Tagliare un limone a fette di 1/3 pollici e metterli sul fondo di una pirofila. Aggiungere tre grani di pepe neri, Fronda un finocchio, due rametti di aneto e 2 cucchiai di vino bianco secco.

• Ricoprire il filetto di tilapia con un sottile strato di olio d'oliva. Stagione la tilapia a piacere con sale kosher e fresco pepe nero su entrambi i lati.

• Coprire la teglia con foglio di alluminio e posizionarlo sul ripiano medio del forno.

• Cuocere la tilapia fino a doratura in apparenza, circa 10 minuti. Il filetto deve sfaldarsi facilmente con una forchetta e hanno una temperatura interna minima di 145 gradi Fahrenheit.