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Come pedale in un vento di testa in modo efficiente quando si pedala

Cavallo contro un vento di testa può essere una sfida. Ecco alcuni modi per renderlo più facile.

Istruzioni

• Entrare in una posizione aerodinamica. Se siete su una bici da strada, metti le mani sulle gocce o sopra il bar vicino all'attacco manubrio. In mountain bike, portare le braccia. Scoot indietro sulla sella e abbassa la testa.

• Spingere un ingranaggio più grande. Spinning non è molto efficace in un vento di testa. Eliminare la cadenza un po' e concentrarsi sulla potenza liscia.

• Giro con un altro ciclista e a turno tirando sul davanti. Quando ci sei tu dietro un altro pilota, potrai fare circa il 20 per cento meno lavoro.

• Sorriso. Un vento di testa ora significa un tailwind sul senso indietro.

Consigli & Avvertenze

  • Indossare sempre il casco quando va in bicicletta.
  • Il ciclismo è uno sport fisicamente impegnativo che potrebbe provocare gravi lesioni. Si consiglia di che voi cercate l'attrezzatura adeguata e allenamento prima di intraprendere questa attività.