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Come aggiungere BCAA al siero di latte

Come aggiungere BCAA al siero di latte

Whey protein è un integratore alimentare, ampiamente utilizzato tra coloro che stanno cercando di aumentare la massa muscolare o semplicemente rimanere in buona salute. Proteina del siero è disponibile in una varietà di sapori e di solito è venduto in forma di polvere. Queste polveri sono mescolate con acqua, succo o latte. La maggior parte delle proteine in polvere del siero di latte contengono aminoacidi a catena ramificata, ma aggiungendo un scoop supplementare può fornire vantaggi fisici. Aggiunta di BCAA può contribuire ad aumentare la capacità del corpo di recuperare dopo lunghi allenamenti. È relativamente semplice aggiungere BCAA per un frullato di proteine.

Istruzioni

• Versare il liquido di scelta nel frullatore.

• Aggiungere due misurini di proteine in polvere.

• Versare un misurino di polvere dell'aminoacido di ramo catena nel frullatore.

Zapping

• Posizionare il coperchio ermeticamente il frullatore.

• Premere il pulsante di miscela.

• Frullare fino a quando la polvere viene miscelata accuratamente e non si vede non più pezzi o in polvere.

Bere

• Versare il composto in una tazza.

• Controllare per assicurarsi che non vi siano senza palle di polvere.

• Mescolare con un cucchiaio, se la coerenza non è accettabile.

• Bere immediatamente.