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Come fare le verdure al vapore

Come fare le verdure al vapore

Verdure al vapore possono essere un modo facile e veloce per servire un contorno sano, senza perdere le sostanze nutrienti o sapore. Continua a leggere per imparare a fare le verdure al vapore.

Istruzioni

Come fare le verdure al vapore

Cominciate a fare verdure al vapore mettendo un cestello vapore in una pentola capiente con 1 o 2 pollici di acqua.

Come fare le verdure al vapore

Portare l'acqua ad ebollizione e nel frattempo, pulire e affettare le verdure prima di metterli nel cestello per cottura a vapore. Di taglio di verdure più grandi, siete in grado di uniformare il tempo di cottura in modo che tutti i pezzi sono fatto costantemente.

• Coprire la pentola bollente, una volta che le verdure vengono inserite nel cestello per cottura a vapore. Maggior parte delle verdure solo prendere uno o due minuti a vapore completamente attraverso, ma più abbondanti verdure possono prendere tre o quattro minuti. Verifica che sono tenere prima di toglierle dal cestello.

• Servire subito per evitare verdure da freddo o molliccie.

Consigli & Avvertenze

  • Il vapore è il modo migliore per mantenere le sostanze nutritive all'interno la verdura.
  • Assicuratevi di controllare le verdure prima di portarli fuori del paniere e assicurarsi che essi sono teneri.