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Come rendere il proprio bar di cibo di sopravvivenza

Come rendere il proprio bar di cibo di sopravvivenza

Disastro può colpire in qualsiasi momento senza preavviso e, secondo l'US Department of Homeland Security, ogni famiglia dovrebbe preparare un kit di forniture di emergenza da utilizzare in caso di un'emergenza imprevista. Oltre a offrire forniture di primo soccorso di base, Abbigliamento e acqua, una fornitura di alta energia, alimenti leggeri dovrebbero essere inclusi. Barre di sopravvivenza sono un elemento utile per includere nel vostro kit, anche se possono essere costosi. Essere preparati, anche con un budget limitato, facendo il proprio bar ad alta energia.

Istruzioni

• Pre-riscaldare il forno a 300 gradi Fahrenheit.

• Mettere l'acqua, il miele e la gelatina in una casseruola e delicatamente il calore fino a quando gli ingredienti sono sciolti. Mescolare bene con un cucchiaio.

• Posizionare l'avena, latte in polvere e zucchero in una terrina. Mescolare bene per amalgamare.

• Aggiungere la soluzione di acqua e miele ingredienti secchi e mescolare bene fino a quando un impasto denso comincia a formarsi. Impastare leggermente fino a quando tutti gli ingredienti sono stati incorporati. Aggiungere un po' più acqua, se richiesto, un cucchiaio alla volta e continuare a impastare fino a formare un impasto asciutto che è abbastanza umida per stare insieme.

• Dividere l'impasto in due metà e formare ognuno un polpettone. Posizionare sulla teglia.

• Cuocere in forno per circa 30 minuti, fino a quando i pani sono asciutti. Togliere dal forno e lasciare per raffreddare.

• Avvolgere ogni pagnotta in un foglio di alluminio e negozio nel vostro disastro forniture di kit, pronto per l'uso in caso di emergenza.

Consigli & Avvertenze

  • Ogni pagnotta fornisce circa 1000 calorie e può essere mangiato asciutto o misto con una pinta di acqua.