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Sicurezza di palla fitness

Sicurezza di palla fitness

Sfere di forma fisica sono un pezzo popolare di attrezzature sportive. Sfere di forma fisica sono anche conosciuto come palle di stabilità o sfere svizzere. Quando si utilizza una palla fitness per esercitare, tenete a mente queste regole di sicurezza per evitare lesioni.

Ispezione visiva

Ispezionare visivamente la palla fitness prima di ogni utilizzo per danni sulla superficie esterna. Non usarlo se ci sono danni visibili come la palla potrebbe scoppiare.

Inflazione

Verifica che la palla fitness è gonfiata correttamente. Gonfiatura e gonfiaggio eccessivo può ridurre la "resistenza di scoppio" della palla fitness.

Superficie

Utilizzare la palla fitness contro un muro o su una superficie ruvida per impedire di scivolare e cadere la palla durante l'allenamento.

Luce del sole

Tenere sfere di forma fisica lontano dal sole o altre fonti di calore come riducono la "resistenza di scoppio".

Sostituzione

Sostituire la palla fitness una volta l'anno, anche se sembra in buone condizioni, come danni interni al fitness palla è spesso mancato durante l'ispezione visiva.