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Come costruire una palestra di casa con manubri

Quando si tratta di palestre home, macchine per pesi universali e individuali sono spesso volte i pezzi desiderati di persone attrezzature usate. Ma c'è un altro lato di casa palestre che funzionano bene e che è manubri. Manubri sono strumenti versatili che consentono di essere creativi con gli allenamenti e lavorare ogni parte del vostro corpo. Quando si tratta di costruire una palestra di casa con loro, ci sono alcuni passi che devono essere seguiti.

Istruzioni

• Trovare uno spazio. La prima cosa che dovete fare è stabilire dove si desidera la vostra palestra di casa di essere. Questo determinerà quale tipo di manubri avete intenzione di bisogno e vogliono. Sta per essere in un seminterrato grande aperto, una camera da letto di ricambio tua palestra o sta per essere in un garage?

• Imposta il tuo budget. Questo determinerà quale tipo di manubri che ti puoi permettere. Piano di spesa ovunque da $100 a $1.200 dollari a seconda delle esigenze di budget e spazio.

• Selezionare manubri regolabili. Se siete a corto di spazio, quindi il modo migliore per andare è con manubri regolabili selezionabili. Si tratta di manubri che si siedono su una cremagliera ed è possibile aggiungere o sottrarre peso spostando un pin da un posto a altro. Di solito vanno da 5 a 90 libbre per ogni set. Alcuni esempi di questi sono Selectechs da Bowflex, manubri regolabili Bayou e Powerblocks di sistemi di alimentazione.

• Andare vecchia scuola. Se lo spazio e prezzo non sono un problema e ti piace la sensazione di manubri regolari, allora questo potrebbe essere l'opzione per voi. Se si sceglie di seguire questa strada, progetto di spendere circa $1 per libbra. Questa opzione è anche migliore se si dispone di un'ampia sala per impostare la tua palestra. Si possono ottenere fisso manubri che sono ghisa solida o è possibile ottenere maniglie manubri che utilizzano piastre di peso.

• Ottenere alcuni accessori. Ci sono pochi altri strumenti che avete bisogno con con il tuo manubri. Una panca regolabile, un rack se ottenete i manubri solidi e una palla di stabilità migliorerà tutti tuoi esercizi con manubri.

Consigli & Avvertenze

  • Prima di acquistare qualsiasi cosa, provarlo prima. Per manubri regolabili, rendere sicuri di ottenere il tatto per loro e sapere esattamente come cambiare i pesi, configurarli nel rack e assicurarsi inoltre che a tuo agio quando li usi. Prima di acquistare manubri regolari, assicurarsi che ti piace come che si sentono quando si solleva loro. Maniglie sono realizzati in modo diverso da diverse aziende e non possono stare bene.