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Come indossare al polso wrap per la boxe

Uno dei problemi incontrati frequentemente da pugili è che loro pugni generano tanta forza che quando colpiscono un grande osso nell'avversario, come il cranio o il gomito, crepe un osso nella mano o distorsioni del polso. Impacchi di polso (più spesso chiamato "mano Wrap") sono destinati a bloccare i filamenti di tessuto connettivo e le piccole ossa molti insieme in una solida unità.

Istruzioni

• Metti il pollice attraverso il ciclo che è su un'estremità dell'involucro. Molti impacchi hanno le parole "This Side Down" o qualcosa di simile stampati su di essi. Assicurarsi che la stampa sia rivolto verso il basso.

• Avvolgere il polso tre volte, terminato il movimento finale, così l'impacco è sotto il polso.

• Portare il wrap up intorno al polso e sopra la parte superiore della mano su una linea diagonale per l'articolazione del dito mignolo.

• Tirare l'avvolgimento verso il basso sotto il pinkie e in tutta la sfera della mano, arrivando da altro lato il dito indice. Poi avvolgere tra le nocche e torna alla nocca del mignolo.

• Disegnare l'involucro sotto la mano alla base del pollice, poi verso l'alto e sopra su una diagonale attraverso la mano e nello spazio tra il mignolo e il terzo dito. Abbattere l'involucro sotto la mano, alla base del pollice e quindi su e di nuovo, ma questa volta allo spazio tra il terzo dito e il dito medio. Ripetere ancora una volta per lo spazio tra il dito medio e il dito indice.

• Portare l'involucro intorno al lato del dito indice dopo l'ultimo avvolgimento dal passaggio 5 modo che si può avvolgere nuovamente attraverso le nocche. Prendere l'a capo sotto la mano e torna verso il polso.

• Legare il wrap avvolgendolo intorno al polso per il resto della sua lunghezza e quindi fissarlo con il velcro.

Consigli & Avvertenze

  • "Mexican wrap" sono tra i 12 e i 16 pollici più lungo normale impacchi, offrendo un appoggio maggiore di polso e della mano. Tuttavia, è probabile che extra wrapping è più difficile da roba nel vostro guantoni da boxe.