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Come imparare a scatola a casa

Come imparare a scatola a casa

Boxe non è solo uno sport, è anche una forma di esercizio ad alta resistenza. Gli amanti del fitness possono beneficiare di boxe, come non solo fornisce forza e cardiovascolari sfide, ma dà anche un allenamento divertente, vario dalla routine ritmica che impiegano gli allenamenti tradizionali. Anche se l'ideale sarebbe imparare sotto la Guida di un pugile professionista o un trainer, questi servizi sono dotate di un prezzo pesante. Inoltre, alcuni allenatori non saranno disposti ad adattare i programmi di formazione per accomodare un stile di vita frenetico. Tuttavia, è possibile imparare a scatola dalla comodità della propria casa con gli strumenti giusti.

Istruzioni

• Impostare una pianificazione. Quando imparerete a scatola, coerenza è la chiave per l'avanzamento continuo. Impostare un programma di allenamento su misura per ospitare qualsiasi altra attività, così che si può avere il tempo assegnato per rimanere coerenti con il vostro allenamento.

• Acquisto del tuo materiale. Sarà necessario acquistare l'attrezzatura boxe più elementare, compresi guanti di inscatolamento, una corda per saltare, scarpe da ginnastica boxe, nastro da polso e un sacco da boxe. Questi elementi verranno permetterà di eseguire correttamente la tecnica di boxe, sono disponibili al massimo i rivenditori di buoni sportivi e sono prezzi modici. In futuro, se si desidera acquistare elementi aggiuntivi, come copricapo e un boccaglio se si passa al viso avversari.

• Tecnica di boxe di ricerca. Visit sites like how-to-box.com or boxingbeginners.com for boxing basics. Questo vi permetterà di imparare le mosse di boxe più elementari, dal gioco di gambe al jab e pugni, per iniziare il tuo allenamento a casa. Inoltre, boxing4free.com è una palestra di boxe virtuale gratuito che offre video di boxe passo-passo. Si può anche acquistare o noleggiare video di boxe dalla libreria locale o negozio di video.

• Formulare un regime di boxe. Il vostro regime di boxe dovrebbe essere qualcosa di simile a un piano di allenamento in termini dell'ordine in cui verrà eseguito ogni mossa. Anche rinnovare la vostra dieta per ospitare la vostra attività di boxe.

Consigli & Avvertenze

  • Anche se imparerete a scatola a casa, in futuro dovrai avversari per eseguire la vostra tecnica di boxe, che alla fine metterà a disposizione una palestra. Inoltre, a entrare in una palestra, potrete anche tutte le abilità acquisite boxe casa per incorporare nel tuo regime di boxe.
  • La boxe è una grande forma di esercizio, ma consultare il medico prima di iniziare a casella per garantire che la salute è sufficiente.