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Come imballare un pranzo & tenerlo fresco

Che si tratti per voi o vostro figlio, un pranzo ben sarà più sano e appagante che solo gettando un candy bar in vostra borsa o afferrare fast food. Persone eseguire meglio nel pomeriggio quando hanno mangiato il pranzo, ma mangiare fuori è costoso in questi giorni. Avrete un pranzo degustazione migliore e più sano se si segue un piano di picking e packing.

Istruzioni

• Rendere il vostro panino omettendo gli ingredienti bagnati come pomodori e lattuga. Avvolgere gli ingredienti bagnati in un sacchetto di sandwich. Posizionare il panino nella casella sandwich di plastica dura per garantire che rimane fresca.

• Avvolgere un asciugamano di carta o il tovagliolo intorno frutti come mele o pere per evitare ammaccature. Conservarle in un sacchetto di sandwich, se lo si desidera.

• Pacchetto eventuali avanzi adatti dal vostro frigorifero in tuo lunchbox sigillando ermeticamente in contenitori di plastica o thermos per evitare la fuoriuscita.

• Posto snack o chip nelle restanti aree della scatola. Tutto ciò che sono riconfezionamento in porzioni più piccole a sandwich ermetico o snack sacchetti della guarnizione. Aggiungere yogurt e formaggi avvolti in tovaglioli supplementari per evitare la condensazione.

• Conservare la scatola di pranzo al sacco in frigorifero e aggiungere il succo congelato o icepack al mattino.

Consigli & Avvertenze

  • Al supermercato, scegliere alimenti dai seguenti gruppi di cibo insieme con il tuo snack o bevande: frutta e verdura, proteine (burro di arachidi, hummus, burritos di fagioli e tonno), pane e cereali, prodotti lattiero-caseari (yogurt, formaggio, ricotta)
  • Riciclare i sacchetti di sandwich leggermente sporchi, se lo si desidera.
  • Yogurt e pane possono essere impacchettate congelati per essere fresco e appetitoso all'ora di pranzo.
  • Aggiungere mani antibatterico salviette per il lunchbox per impedire la diffusione di germi.