Ald-inc.com

Viaggi sani spuntini per i bambini

Viaggi sani spuntini per i bambini

Se si sta pianificando un viaggio che attraversa il paese o semplicemente bisogno di qualcosa di veloce da dare ai bambini mentre sei fuori casa, preparare viaggi sani spuntini per i vostri bambini deve essere una priorità assoluta. Mangiare snack sano viaggio è importante per mantenere una dieta costante ed evitare cibi grassi o zuccherati. Dai tuoi figli questi spuntini sani non importa dove vai e confezione alcuni per te per risparmiare denaro mentre siete in viaggio.

Trail Mix

Mix di sentiero è forse l'opzione di spuntino di viaggio per eccellenza che bambini e adulti di girare per la maggior parte quando vogliono qualcosa di sano per mangiare durante il viaggio. È possibile trovare confezionati trail mix in quasi tutti i supermercati e spesso puoi scegliere da un'ampia varietà di sapori e diverse combinazioni di cibi sani come noci, uvetta, salatini e legumi secchi. Rendendo questo spuntino a casa con i vostri bambini a casa ti permette di personalizzare che ingredienti sani sarà nel vostro mix di sentiero.

Frutta e verdura

Fresca o frutta secca e verdura, tra cui le banane, pere, sedano, pomodorini e carote baby, è opzioni spuntino sano che i vostri bambini possono prendere quasi ovunque. Frutta pieni di zuccheri naturali, come ananas, uva e mele, sono grandi per soddisfare un dente dolce, mentre i bambini sono fuori dalla casa e verdura ricca di fibre, come edamame, carciofi e broccoli, manterrà i vostri bambini sentirsi pieno, e meno affaticata, più.

Dadi

I dadi sono uno spuntino sano, gustoso per i bambini che sono facili da memorizzare e portare in viaggio. Frutta secca come mandorle, noci, pistacchi e arachidi sono fonti ricche di proteine, fibre, fitonutrienti, grassi polinsaturi e gli antiossidanti come il selenio e la vitamina E, che li rende ottimi spuntini per i bambini che sono in movimento. I dadi sono alti in calorie però, quindi non fare affidamento sui dadi per opzioni di snack di viaggio del vostro bambino e cercare di limitare le porzioni al giorno per 1 o 2 oz.

Popcorn

Popcorn è uno snack gustoso viaggio che possa essere archiviato in sacchetti di plastica, plasticware o altro contenitore per mantenerla fresca e intatta per ore sulla fine. Mentre popcorn normale è povero di calorie, è possibile aggiungere sale, pepe di Caienna e altri condimenti per rendere il viaggio ideale merenda per i vostri bambini. Evitare se possibile, al burro e microwaveable varietà come sono meno sani rispetto naturalmente aromatizzato o convenzionalmente schioccato popcorn.