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Mantra motivazionale per l'esercizio

Mantra motivazionale per l'esercizio

Qualcosa di semplice come pochi ispirando parole, possono alimentare il vostro carro armato di fitness con la potenza necessaria per completare un allenamento efficace. Molti atleti si armano con frasi effectual di convinzione, noto come Mantra, per realizzare gli obiettivi e raggiungere nuove vette con loro sforzi atletici. Se sei un atleta competitivo o un topo da palestra occasionale, aggiungendo un Adagio di incentivo alla tua lista dei fondamenti di fitness vi aiuterà a mantenere la motivazione necessarie per mettere fuori gli allenamenti notevoli, producendo risultati.

Mantra... Allora e di oggi

Ottenere spiritualmente centrato e preparato per il tuo allenamento utilizzando una pratica antica.

Anche se i Mantra è spesso associati con il buddismo, la pratica di udibile o silenziosamente ripetere questi suoni o parole a te stesso è un metodo meditativo utilizzato secoli prima la tradizione spirituale di trasformazione. A loro presto utilizzare, Mantra sono stati impiegati nel tentativo di sollecitare e influenzare i dèi. Oggi, essi sono spesso utilizzati come mezzo di guidarvi visivamente al raggiungimento degli obiettivi desiderati.

Guadagnando muscolare con Mantra

Spingere attraverso il disagio, ma prestare attenzione a dolore.

Se avete mai stato in prossimità di un paio di ragazzi sollevamento pesi in palestra, o se avete mai visto una Jane Fonda esercitare il nastro dal 1980, probabilmente avete sentito il detto, "no pain, no gain". Il ben noto proverbio può in realtà risalgono al XVII secolo quando il poeta Robert Herrick ha scritto, "se poco lavoro, poco sono nostri guadagni; Sorti dell'uomo sono secondo ai suoi dolori,"nella sua raccolta di poesia intitolata"Esperidi." Ora, quasi 400 anni dopo, il detto rimane un mantra che motiva gli uomini e le donne a spingere attraverso regimi di formazione muscolo-faticoso, anche quando soltanto una ripetizione più si sente fisicamente impossibile.

Mantra per tutte le occasioni

È il momento di fare Mantra lavoro per voi.

Come altri Mantra, "un allenamento ora è solo il 4 per cento della vostra giornata," potrebbero motivarvi per raggiungere effettivamente la palestra per esercitare, mentre "Non mi fermo quando sono stanco, mi sono fermata quando ho finito" potrebbe motivare a rimanere una volta che siete lì. I giorni quando la mente vi dice che sei troppo occupato per esercitare, si potrebbe pensare "qualcuno più affollati che esercita in questo momento" per riorganizzare le vostre priorità. E quando si tratta di quelle post-allenamento tentare le vostre papille gustative con le loro calorie prive di valore nutrizionale, ricorda, "il vostro stomaco è un serbatoio di carburante, non un cestino dei rifiuti".

Credere e realizzare

Si possono realizzare i vostri sogni di fitness più grandi.

Se si utilizza "lungo e forte" per prendere l'utente attraverso una corsa di 15 miglia o "uno e fatto" per aiutarvi a camminare 1 miglio, Mantra che è piene di significato personale in grado di fornire tutta la motivazione è necessario allineare le prestazioni del vostro corpo con la visione della vostra mente. Dopo tutto, se ci credete, è certamente possibile ottenere esso.