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Come nuotare attraverso le onde

Nuotare attraverso le onde inizia eseguendo con ginocchia in alto nell'acqua e facendo immersioni poco profonde sotto le onde fino a quando sei torace profondo. Qui troverete i dettagli su come fare per fare quello, così come che cosa fare dopo.

Istruzioni

• Begin in esecuzione dalla spiaggia nell'oceano, perpendicolare alla riva. Se si dispone di pinne, scivolare le mani attraverso i cinturini alla caviglia e attendere per metterli su fino ad arrivare in acqua profonda.

• Eseguire con ginocchia alte per mantenere i piedi fuori dall'acqua come si sposta in avanti.

• Tuffarsi in avanti in un'immersione poco profonda, quando l'acqua è troppo profonda per continuare l'esecuzione.

• Piantare i piedi e fare immediatamente un'altra immersione poco profonda. Provare a fare immersioni e fuori l'acqua per ottenere la massima distanza con ogni immersione. Tempo le immersioni così siete in grado di scivolare sotto le onde in arrivo.

• Afferrare la sabbia con le mani tirare se stessi in avanti ogni immersione. Continuare a fare immersioni poco profonde fino a sei torace profondo.

• Trattenete il respiro e mettere le pinne subacquee.

• Nuotare a stile crawl, la testa di sollevamento ogni terzo colpo per controllare le onde in arrivo.

• Immersione sotto ogni onda di calce appena prima di arrivarci. Più grande la calce, il più profondo che deve tuffarsi per evitare di essere spinto indietro verso la riva. Se l'onda non ancora ceduto, dive dritto attraverso il volto e continuare a nuotare sul retro.

• Continuare fino a quando le onde si infrangono non più davanti a voi.

Consigli & Avvertenze

  • Mai rallentare per un onda in arrivo. Caricare sempre direttamente in esso.
  • Nuotare attraverso correnti di rip, che tira verso il mare, è più veloce, ma assicuratevi di sapere come arrivare da loro quando si desidera tornare a riva. Correnti di RIP può essere molto pericolose per i nuotatori inesperti oceano. Solo i nuotatori forti dovrebbero nuotare nell'oceano.
  • Il nuoto è un'attività intrinsecamente pericolosa che può provocare gravi lesioni o morte. Si consiglia di che voi cercate una formazione adeguata e le attrezzature prima di tentare questa attività.