Un sacco da boxe è un pezzo essenziale di attrezzature per qualsiasi aspirante pugile perché contribuisce a migliorare la vostra alimentazione notevole mentre condizionata le ossa e le articolazioni per sopportare la forza di impatto. Perché queste borse sono progettate per prendere l'abuso fisico tremendo, sacchi da boxe nuovi di zecca sono spesso solida con nessun danno e può portare a braccia e polsi doloranti. Fortunatamente, ci sono alcuni modi per ammorbidire la borsa senza ricorrere a un baseball bat o gomma di ferro.

Istruzioni

• Appendere la borsa inferiore a quanto si farebbe normalmente in un primo momento. La maggior parte delle nuove borse sono riempite di materiale pesante che si deposita nella parte inferiore, rendendo la parte superiore del sacchetto significativamente più morbida rispetto alla parte inferiore. Appendendo inferiore, si può lavorare la parte superiore della borsa dove c'è più dare.

• Prendere la borsa e adagiarlo sul pavimento. Utilizzarlo per campo pratica martellante con scioperi di gamba e del ginocchio per lasciare il materiale all'interno setacciare, quindi capovolgere la borsa e usare gamba colpisce ancora. Questo verrà temporaneamente jar il materiale pesante all'interno dello schienale verso l'alto della borsa, permettendo di praticare normalmente per un paio di giorni dopo si appendere backup nuovamente.

• Sciopero il sacchetto con un sacco di pugni veloci, luce in un primo momento. Il modo migliore per rompere in un sacchetto di nuovo è quello di colpirlo ripetutamente per un lungo periodo di tempo. Iniziare con colpi veloci, leggeri, prima di passare gradualmente a colpi di potenza più forte. Questo vi darà il vostro tempo i polsi e le articolazioni per abituarsi alla sensazione della nuova borsa.

Consigli & Avvertenze

• Sempre utilizzare una tecnica corretta quando si colpisce una nuova borsa. Sporgendosi troppo in avanti o gettando troppo potere dietro i pugni su un sacco pesante con nessun danno può provocare dolore o lesioni.
• Non cercare di rompere in un nuovo sacco da boxe con una mazza da baseball o del tubo. Duri, smussati oggetti possono rompere o deformare la fodera della borsa.