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Cose da fare per aumentare la crescita dei capelli

Cose da fare per aumentare la crescita dei capelli

Capelli umani sono programmato, geneticamente, a crescere circa sei pollici all'anno. E mentre non c'è nessuna pozione miracolosa per aumentare la lunghezza dei vostri capelli durante la notte, ci sono diversi modi per stimolare la crescita dei capelli e addensare quelle serrature luscious.

Prodotti chimici per stimolare la crescita dei capelli sono disponibili nella maggior parte delle farmacie e negozi di alimentari, ma tutto naturale rimedi fungono da alternative più sane e più economiche.

Dieta sana

Una dieta sana può fare la differenza in una bella testa di capelli. Frutta fresca e verdura contenga vitamine essenziali e minerali, che stimolano la crescita dei capelli. Verdure a foglia verde e verdure gialle vibrante sono ricche di vitamine A e B e beta-carotene.

Cibi ricchi di proteine, come fagioli e pesce, possono anche aggiungersi a una dieta sana. Proteina rinforza i capelli alla radice mentre stimolando la crescita.

Massaggio del cuoio capelluto

Massaggiare il cuoio capelluto per alcuni minuti, due volte al giorno, può aiutare a aumentare il flusso di sangue al cuoio capelluto per nutrire i follicoli di capelli per una maggiore crescita. Usa movimenti circolari delicati quando massaggiare il cuoio capelluto. Fare attenzione a non danneggiare i vostri capelli esercitando una pressione eccessiva, che potrebbe causare follicoli a cadere prematuramente.

Supplementi della vitamina

Integratori vitaminici possono stimolare la crescita di capelli, rafforzando i follicoli alla radice e aiutare a mantenere la lucentezza. Singole dosi giornaliere di zolfo, zinco e magnesio sono raccomandate per maggiore crescita dei capelli. Vitamine del complesso B e vitamine E e C sono consigliati anche per mantenere i capelli sani.

Ridurre lo Stress

Lo stress della vita quotidiana può avere un effetto negativo sui capelli, facendolo smettere di crescere o cadere in ciuffi. Imparare a praticare l'arte della meditazione o tecniche di respirazione per aiutare ad alleviare alcuni degli effetti dello stress. Ottenere un completo otto ore di sonno ogni notte può anche aiutare ad alleviare lo stress e rinvigorire la crescita dei capelli.

Parlare con un medico

Se i capelli sono radi a un ritmo allarmante, o se si notano evidenti zone calve, parlare con il medico. Un problema sanitario serio potrebbe causare la perdita dei capelli.

Alcuni farmaci anche causano perdita di capelli. Parlare con il medico per scoprire se un farmaco che sta assumendo è responsabile per la perdita di capelli. Passaggio a un'altra marca di un certo farmaco o arresto del farmaco complessivamente può risolvere i vostri problemi di capelli. Una volta che il vostro corpo ha avuto la possibilità di riprendersi dagli effetti del farmaco, si migliorerà la crescita dei capelli.