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Come cucinare torte di granchio luce

Come cucinare torte di granchio luce

Se siete a dieta, non si può pensare che si può fare un pasto romantico per voi e il vostro coniuge a condividere. Tanti piatti intimi hanno solo troppe calorie. C'è, tuttavia, una ricetta di torta di granchio leggero che si può fare da zero che contiene solo 240 calorie. Ora si può godere la vostra cena speciale senza sentirsi in colpa per virando al largo di vostra dieta.

Istruzioni

• Versare olio extra vergine di oliva in un tegame e riscaldare a fuoco medio.

• Aggiungere alcuni peperoni e cipolle e cuocere per cinque minuti per ammorbidirli.

• Spremere due spicchi di limone in una ciotola e aggiungere un uovo e la senape in polvere. Combinare.

• Versare i peperoni e le cipolle dalla padella in per la ciotola e unire.

• Aggiungere la polpa di granchio con 1 tazza di pangrattato per la ciotola e unire.

• Versare il resto del pangrattato in un piatto e utilizzare per aiutarti a formare quattro torte di granchio mini.

• Lavare la padella e versare un altro 1 cucchiaio di olio extra vergine di oliva nella padella. Di calore e quindi aggiungere le torte di granchio.

• Cucinare il granchio torte per cinque minuti girando a metà. Sono fatto quando diventano marrone dorato.

• Pioggerella una fetta di limone su ognuna e servire due a persona.

Consigli & Avvertenze

  • Se non si dispone di limoni freschi, usare succo di limone.
  • Potrebbe essere necessario avviare il tuo contorni prima del tempo come le torte di granchio sono veloci da cucinare.