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Programmi di perdita di peso per palestre bambini'

Programmi di perdita di peso per palestre bambini'

L'obesità nei bambini ha raggiunto un numero allarmante. Secondo il Center for Disease Control and Prevention, nel 2003 al 2006, l'obesità infantile è aumentato drammaticamente, numeri che sono raddoppiati dal 1976 al 1980 National Health and Nutrition Survey di esame. Due principali cause dell'obesità infantile sono la mancanza di esercizio fisico e alimentazione povera, e per questo motivo, molte palestre stanno aggiungendo programmi di perdita di peso per i bambini per fermare questa tendenza. L'aggiunta di programmi di esercizi per bambini alla tua palestra è semplice e gratificante, a causa dell'effetto hanno sulla qualità della vita di un bambino.

Personal Training

Un programma di perdita di peso per palestre per bambini è un programma di allenamento personale. La palestra potrebbe essere già più piccolo, bambino dimensioni forza di formazione e attrezzature di allenamento, ma un bambino non può sapere come utilizzare questa apparecchiatura. Questo può causare intimidazione e scoraggiarli dall'esercizio. Offrendo programmi di formazione personale a breve o a lungo termine, i bambini possono diventare familiari con il modo di utilizzare l'apparecchio in modo efficiente e sicuro.

Lezioni di aerobica

I bambini, proprio come gli adulti, sono sotto la falsa impressione che l'esercizio non può essere divertente. Per questo motivo, è utile offrire divertimento programmi di perdita di peso per i bambini che consentono loro di divertirsi e mettersi in forma. Corsi di danza sono un ottimo modo per motivare i bambini e bruciare calorie e grassi allo stesso tempo. Un'altra idea di aerobica classe che i bambini potranno godere è kickboxing. Essi amano apprendere che mosse di kickboxing del loro eroe preferito azione, ed è anche essere un allenamento cardio grande pure.

Olimpiadi

Un divertimento, programma di perdita di peso a lungo termine per i bambini è quello di aiutarli ad allenarsi per un'Olimpiade, grande corsa ad ostacoli, o relè gara. Sana concorrenza li terrà motivati, soprattutto se è coinvolto un premio o la cerimonia principale. Il programma può essere eseguito per qualsiasi intervallo di tempo, anche se si desidera che il periodo di formazione per consentire tempo sufficiente per i bambini a stabilire una routine e veramente mettersi in forma. È inoltre possibile incorporare una concorrenza di perdita di peso in questo e hanno un finale pesare in, con un premio va alla squadra, o individuali, con la più alta perdita di peso. Tuttavia, ricordarsi di ugualmente incoraggiare e lodare coloro che non vincono per le loro realizzazioni pure.

Classi di nutrizione

Anche se palestre di bambino si concentrano principalmente sull'aspetto fisico di perdita di peso, è anche importante per bambini e genitori per imparare l'importanza di una dieta sana come una componente importante della loro perdita di peso. Vostra palestra può offrire classi di nutrizione per genitori e studenti, in modo che possano capire come mangiare pasti sani. Un'altra idea è di offrire corsi di cucina per genitori e studenti, fornendo i bambini con idee snack facile, sano. Questo sarà anche insegnare loro come aiutare i genitori a cucinare pasti sani pure.