Cosa indossare sotto una tuta Sauna

02/01/2013 by admin

Saune sono spesso utilizzate per sudare extra libbre e le tossine e migliorare la circolazione. Se non avete accesso a una sauna, è possibile riscaldare il vostro allenamento indossando un vestito fatto di un materiale non traspirante, come nylon o vinile, per ottenere un effetto simile. O saltare del tutto l'esercizio e godersi la sensazione rigenerante che si ottiene con una tuta sauna, senza sforzo o nella sauna.

Mantenerlo semplice

Utilizzare indumenti intimi attillati che non aggiungere massa supplementare o ottenere nel vostro senso. Se il pensiero della vostra sauna coperti di sudore si addice a diretto contatto con la pelle non vi disturba, optare per senza indumenti intimi. Mantenere il vestito pulito e la doccia, quando hai finito.

Per un Comfort ottimale

Maggior parte degli utenti preferisce indossare alcuni abiti leggeri sotto loro costume. Ci sono due buone ragioni per questo: manterrà il vestito dalla pelle, e anche in grado di assorbire alcuni dei vostro sudore. Questo vi aiuterà a mantenere la pelle da troppo bagnato. T-shirts, pigiami sottili e l'altra luce, capi confortevoli funzionerà bene. Evitare qualcosa di troppo caldo o troppo ingombranti, così può muoversi liberamente e non surriscaldarsi facilmente.

Sudare

Se si desidera solo a sudare per quanto possibile, vestiti di spessore, caldo strato sotto vostra sauna soddisfare a amp la sessione di backup. Pantaloni in felpa e Felpe o biancheria intima lunga sarà aggiungere il calore della tuta e aumentare la quantità che suderete. Questo dovrebbe essere fatto con cautela, come è possibile surriscaldamento o diventare disidratati quando si indossa una tuta sauna e vestiti extra non farà che aumentare questo rischio.

Per combattere la disidratazione, bere molta acqua durante la sessione (sip da una bottiglia di acqua ogni cinque minuti) e togliere la tuta se si comincia a sentire vertigini o debole. Se smetti di sudorazione, sono in una fase più seria di disidratazione e sono a rischio di colpo di calore.



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