Come vapore spinaci surgelati

02/01/2015 by admin

Come vapore spinaci surgelati

Spinaci surgelati sono convenienti tenere in mano per cene veloci. Fumante e aiuta a mantenere più sapore e nutrienti. Spinaci sono più spesso congelato subito dopo essere venuto, blocco in vitamine essenziali e le sostanze nutrienti come folato, vitamina A e vitamina c. Potete cuocere a vapore spinaci surgelati o sul fornello o nel microonde. Qualunque sia il metodo si sceglie, ci vogliono solo pochi minuti per trasformare un mattone ghiacciato in un piatto di lato tenero.

Istruzioni

Cestello vapore

• Riempire una pentola capiente con 1 a 2 pollici di acqua e mettere un cestello vapore o Colino metallico nella padella. L'acqua dovrebbe venire appena sotto il fondo del cestello vapore o colino. Coprire la pentola e portate l'acqua ad ebollizione su fuoco alto.

• Rimuovere gli spinaci dalla sua confezione e inserire il cestello vapore o colino. Coprire la pentola e ridurre il calore a medio.

• Fino a quando non è completamente sciolto, circa 3-7 minuti, a seconda della quantità di spinaci a vapore gli spinaci. Se necessario, aggiungere più acqua nella padella per evitare che diventi secco.

• Rimuovere gli spinaci dal cestello vapore e stagione quando lo si desidera.

Forno a microonde cottura a vapore

• Rimuovere gli spinaci dalla sua confezione e posto in un forno a microonde piatto.

• Versare acqua a sufficienza il piatto per raggiungere un terzo l'altezza degli spinaci. Coprire il piatto.

• Forno a microonde gli spinaci in alto fino a quando è riscaldato attraverso, circa 5-7 minuti. Tempi di cottura possono variare a seconda della quantità di spinaci.

• Trasferire gli spinaci in un colino per drenare il liquido in eccesso. Insaporire a piacere prima di servire.



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